在進入到冬天以后天氣就會變得越來越冷，這樣的話很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實手腳冰涼都是陽虛的體質(zhì)人們才會產(chǎn)生的癥狀，而陽虛就是由于自己身體內(nèi)部所產(chǎn)生的一些熱量不夠，所以就會出現(xiàn)全身怕冷的狀態(tài)，這樣體質(zhì)的人們女性朋友們居多的，而艾灸又屬于陽，就可以配合治療手腳冰涼的。艾草設(shè)備廠家為你講述。

1、命門穴

命門穴是壯陽補腎的常用穴位，其位于后背正中，和肚臍的神闕穴前后正好對應(yīng)。艾灸時，若用艾條，灸10-15分鐘，若用艾罐，灸20-30分鐘，每天1次，每月20次。

2、足三里

足三里是個強身健體的萬 能穴，長壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

3、陽池穴

灸陽池穴，可以促進血液循環(huán)，使元氣達到四肢末端。尋找該穴位很簡單，手背朝上握拳，腕關(guān)節(jié)橫紋與無名指延伸線的交接點上，有個凹陷處，即陽池穴。灸陽池穴時，艾條距皮膚2-3厘米，每次灸10-15分鐘，每月連續(xù)灸10次。

4、涌泉穴

體內(nèi)寒氣和腎氣不足有關(guān)系，涌泉穴是腎經(jīng)起始點，因此灸涌泉穴對于改善怕冷癥有幫助。找到足底(不算腳趾)前三分之一與后三分之二交點處，用力彎腳趾，足底前部的凹陷處就是涌泉穴。將艾條靠近穴位進行溫和灸，每次灸20分鐘，每日或隔日灸1次，每月灸10次。

5、大椎穴

大椎穴養(yǎng)護陽氣，是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位。低頭，摸到頸后突起的高骨，高骨下緣即大椎穴。灸大椎穴時，可以用艾灸盒，每次灸10-20分鐘。

6、神厥穴

神厥穴就是肚臍，具有溫通陽氣、散寒通絡(luò)的作用。艾條施灸此穴在20-30分鐘左右，每天灸1次，灸10天后休息3-5天，再做下一次。