一、溫和灸方法

將艾條一端點著，讓燃端接近皮膚穴道，使穴道很快獲得溫?zé)?。將艾條漸漸上提，距皮膚3～4厘米，保持不動。灸時，溫?zé)岣袝蛊つw發(fā)紅卻不灼痛，部分、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。

關(guān)鍵每次選3~5個穴道，每個穴道灸5～10分鐘，過多易疲憊，過少達不到溫?zé)嵝Ч?/p>

●開始，艾條燃端距穴道不能太遠，否則溫?zé)岣谐霈F(xiàn)太慢。

●艾條上提時，速度要快，防止熱感中斷患者感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，以連續(xù)地溫?zé)嵊绊懷ǖ馈?/p>

●為部分皮膚感覺愚鈍者、小兒、白叟施灸，可將左手中、食指打開，放在受者穴道兩旁，從而感知其部分受熱度，隨時調(diào)理。當(dāng)患者有癢、發(fā)熱、痛感時，用手指揉、搓、按協(xié)助緩解不適。

二、在家艾灸留意這些

1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重。

2.在頭面、胸部、四肢結(jié)尾皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。

3.體質(zhì)健壯者，灸量能夠大久病、體質(zhì)衰弱、老人、小兒，灸量宜小。

4.出現(xiàn)暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平臥，艾草提絨機廠家提醒你留意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內(nèi)關(guān)、足三里。

5.精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。

對傳統(tǒng)艾灸、代替物灸和人體穴道紅外輻射光譜的分析比較發(fā)現(xiàn)，隔附子餅灸、隔姜灸和隔蒜灸三種傳統(tǒng)直接灸與人體穴道歸一化紅外輻射光譜有驚人的一致性，其輻射峰均在7。5μm附近而幾種代替物灸與相應(yīng)傳統(tǒng)艾灸和人體穴道的輻射光譜相差甚遠，其溫?zé)嶙饔靡策h不如傳統(tǒng)艾灸傳統(tǒng)艾條黃灸與人體穴道紅外輻射光譜也有很大差異。成果提示，在傳統(tǒng)直接灸的效應(yīng)中，直接灸和穴道的紅外共振輻射起重要作用從艾灸的紅外物理特性看，代替物灸尚不能代替?zhèn)鹘y(tǒng)艾灸。

唐代孫思邈的《千金要方》中說“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人?！鼻宕鷧且喽υ凇渡窬慕?jīng)綸》中說“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經(jīng)，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌。”這些記載和論說，說明了艾灸既可防病，又可治病。