常常堅(jiān)持做艾灸對(duì)身體有十分好的效果，而許多人問(wèn)到做艾灸有沒(méi)有時(shí)間規(guī)則，什么時(shí)間做艾灸比較好？其實(shí)關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒(méi)有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都能夠灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只需不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就能夠灸，太飽太餓都不能灸。

艾草設(shè)備廠家表示從節(jié)氣上來(lái)講，艾灸重視節(jié)氣灸，由于在節(jié)氣時(shí)分是人身體內(nèi)陰陽(yáng)替換的時(shí)間，這時(shí)艾灸會(huì)起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天初步調(diào)度。冬至是一年中“一陽(yáng)升”的時(shí)分，合適做艾灸來(lái)補(bǔ)償陽(yáng)氣。

從時(shí)節(jié)上來(lái)講，冬天是人體寒氣重的時(shí)分，也是人體陽(yáng)氣弱的一個(gè)時(shí)節(jié)，此刻若不留意保養(yǎng)，會(huì)因陽(yáng)氣缺少而引發(fā)許多病癥，因而冬天艾灸針對(duì)寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。假如是按階段艾灸，前三次盡量每日連續(xù)灸，每個(gè)穴道15—20分鐘，以后能夠隔日一灸10天為一個(gè)階段。小孩子和白叟艾灸的時(shí)間要短些。總的來(lái)說(shuō)，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈敏的，可依據(jù)自己的實(shí)際情況和舒 適度選擇艾灸的時(shí)間。一般情況下，用艾條灸的時(shí)間能夠短些，用艾灸器或艾灸罐由于比較溫文灸的時(shí)間能夠稍長(zhǎng)。

艾草設(shè)備廠家表示古醫(yī)書(shū)是依據(jù)當(dāng)時(shí)古人的生活習(xí)慣定了許多規(guī)則。原本的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農(nóng)活，冬天的時(shí)分，能夠不用耕耘。所以他們白日會(huì)有許多時(shí)間養(yǎng)生、治病。而許多時(shí)分，許多年輕人是在晚上作業(yè)，白日沒(méi)有時(shí)間。

當(dāng)然也鼓勵(lì)人們白天、上午9-11點(diǎn)的時(shí)候，艾灸應(yīng)該是很好的時(shí)間，這時(shí)是“日中而陽(yáng)氣隆”，那么有許多人都是慢性病，或許治療需要幾個(gè)月或幾年，難道為了治病，不要作業(yè)啦，不要吃飯了，不要生計(jì)嗎？