氣血不足的表現(xiàn)有哪些：

1.首先皮膚沒有什么光澤，有些人覺得自己皮膚沒有彈性，而且皮膚皺紋比較多，這種情況一般就是氣血不足引起的，氣血不足會導(dǎo)致女性皮膚比較粗糙有些人還會有斑。

2.眼睛干澀以及頭發(fā)枯黃這是氣血不足的一種表現(xiàn)的，例如眼睛渾濁有紅血絲或者說頭發(fā)比較干枯，容易掉頭發(fā)等都是氣血不足的一種反應(yīng)，因為頭發(fā)的問題和肝腎有關(guān)系的，肝藏血，腎主發(fā)。

3.手腳冰冷也是女性氣血不足的一種反應(yīng)的，有些人一年四季手腳都是暖暖的這就是氣血充盈的表現(xiàn)反之的話就是氣血不足。

當(dāng)然平時有些女性氣血不足，也就是血虛的話面色蒼白、失眠多夢以及頭暈眼花等這種情況也是比較常見的，還有一些女性因為氣血虛弱所以經(jīng)量比較少顏色比較淡，經(jīng)期經(jīng)常性推遲，到后期可能會引起閉經(jīng)等情況的。

一、足三里穴

足三里穴屬足陽明胃經(jīng)之合穴，是胃臟精氣功用的聚焦點。在小腿外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）。足三里穴可理脾胃、調(diào)氣血、補衰弱，亦能延年益壽，也稱長命穴。對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動力缺乏的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人常常使用艾條此穴有很好的改進效果。使用艾條足三里，可起到溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導(dǎo)氣下行、健壯全身的效果。

二、髀關(guān)穴

髀關(guān)穴屬足陽明胃經(jīng)之穴，髀關(guān)穴是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調(diào)度下肢胃經(jīng)之總穴。艾草設(shè)備廠家指出使用艾條此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，醫(yī)治胃痛。對風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、臀部和大腿肥壯者瘦身有良效。

三、下關(guān)穴

下關(guān)穴屬足陽明胃經(jīng)之穴；使用艾條此穴對腎虛缺血或胃火導(dǎo)致的牙痛有良效；同時改進腎血虛情況；促進陰陽平衡，祛除胃火。

四、期門穴

期門穴屬足厥陰肝經(jīng)。呵護 肝臟，防止肝血虛。使用艾條此穴，對肝血缺乏有良效。

五、章門穴

章門穴足厥陰肝經(jīng)。使用艾條章門及期門、足三里、內(nèi)關(guān)，可和諧五臟、調(diào)度肝臟和胃部的氣血。

六、隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴，“太陰根于隱白， 名日陰中之陰”。位于足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經(jīng),促進氣血源源 不斷的生化,女性補血的大穴。