從電視走進(jìn)千家萬戶的那一天開始，地球就變小了。咱們足不出戶就能收到來自世界各地的音訊，但是電視在豐富咱們生活的時候，也給咱們帶來一系列的健康問題，頭暈眼花、背痛、腿麻等等。

怎么樣才能把損害咱們身體健康的電視時間變成養(yǎng)生的好時刻呢?？措娨暻f不要光坐著不動，有許多事情咱們都能夠做。 　　

在看電視的時候，咱們能夠邊做艾灸來養(yǎng)生。孟子曾說“七年之病求三年之艾”。

患了七年病，要用三年的陳艾來醫(yī)治。艾灸是有百利而無一害的保健方式，并且它對男、女、老、幼都是有用的。艾絨卷?xiàng)l機(jī)廠家指出日常保健的艾灸，常常灸的部位和次序是這樣的：中脘、關(guān)元、足三里、三陰交，邊看電視邊做艾灸，長時間堅(jiān)持下來會有很好的保健作用。 　　

三年的陳艾能夠網(wǎng)購或是在藥店買到，然后自己用棉紙卷成艾灸條，直徑能夠兩厘米，自己制造的艾灸條作用要比藥店或者網(wǎng)上直接買來的會好一些。假如不喜歡艾灸的味道，能夠考慮買無煙艾條，不過這種艾條的保健作用就會稍差一些。艾灸時咱們還要注意保暖，并適當(dāng)?shù)娜浹a(bǔ)水分，多喝一些水。 　　

在看電視的時分，爸爸媽媽們還能夠給孩子做做按摩。不只能夠增強(qiáng)咱們的親子關(guān)系，還能夠?yàn)楹⒆訋斫】怠．?dāng)咱們圍坐在一起看電視的時分，把孩子抱在腿上或者是坐在身旁，然后給孩子按摩一下他的小手、小腳、肚子和后背。因?yàn)楹⒆拥氖中暮湍_心的涼和熱都反映了孩子的健康狀況。常常幫助孩子按摩手心、腿心，有助于消化的作用，按摩肚子能夠幫助他們的腸胃蠕動，特別是吃完晚飯的時分。按摩后背的保健作用那就更多了。

艾灸用具適當(dāng)重要，假如沒有好的艾灸用具參與艾灸，單靠手持艾灸施灸，很難堅(jiān)持艾灸，有了好的艾灸用具能夠解放雙手，使醫(yī)治變得便利簡單。