當(dāng)女性30歲以后，體內(nèi)自身的雌激素水平會(huì)漸漸下降，一些變老的癥狀會(huì)漸漸呈現(xiàn)。從中醫(yī)視點(diǎn)來說，女性變老主要有三個(gè)方面的原因：受寒、血虛和腎虧。所以，女性要想抗變老，主要就是補(bǔ)血養(yǎng)腎，這樣，即使到了更年期，女性也能風(fēng)貌依舊。

女性血虛構(gòu)成變老

不少女性都呈現(xiàn)過面色慘白或萎黃的情況，特別在經(jīng)期后更為顯著，這大多是由血虛引起的。血虛也是構(gòu)成女性變老的原因之一，一般表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，經(jīng)血色彩會(huì)比較淡、稀，并且在往常會(huì)感到疲倦、頭暈。

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俗話說：“十病九寒”。在中醫(yī)臨床中，寒是導(dǎo)致患病的重要原因之一。天冷時(shí)有許多女性為了尋求美而穿得過少，不重視腰腹部和足部的保暖，導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，加劇腎的負(fù)荷，進(jìn)而加速變老的腳步。因而女性要特別注意身體的保暖作業(yè)，不能由于美麗而損害健康。

腎虧或因過分疲乏

中醫(yī)以為“腎為先天之本”，也是女性美麗與健康的發(fā)源地。不少女性都會(huì)受困于“黃而晦暗的臉色、早上后浮腫的眼睛以及日漸掉落的秀發(fā)”等一系列變老的問題，這一般是由腎氣缺乏引起的。補(bǔ)腎氣能協(xié)助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更顯粉嫩。此外，腎氣缺乏大多是由于過分疲累引起的，假如你俄然覺得疲乏勞累、胃口欠好，就應(yīng)該檢查一下是否腎虛。

為了讓自己有一個(gè)健康美麗的容顏，女性要學(xué)會(huì)珍惜自己，多吃些補(bǔ)血養(yǎng)腎的食物，以及多運(yùn)動(dòng)，這樣才能延緩變老的癥狀。