古曰：“秋冬養(yǎng)陰”

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了進(jìn)補(bǔ)的大好時節(jié)。此刻運(yùn)用艾條能溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)推陳出新，使畏寒的現(xiàn)象得 到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使養(yǎng)分物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量很大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，俗話說：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。

大雪節(jié)氣運(yùn)用艾條：

大雪節(jié)氣灸取穴：大椎、至陽、腎俞、心俞、涌泉、關(guān)元、神闕、膻中

說到進(jìn)補(bǔ)，很多人只是狹義地去理解，認(rèn)為所謂的“補(bǔ)”便是吃點(diǎn)養(yǎng)分價值高的食品，用點(diǎn)壯陽的補(bǔ)藥。其實(shí)，這只是進(jìn)補(bǔ)的一個方面，而進(jìn)補(bǔ)則是養(yǎng)生學(xué)的一個分支內(nèi)容。艾草設(shè)備廠家指出所謂的養(yǎng)，即保養(yǎng)、保養(yǎng)、培育、滋養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)；所謂的生，便是生命、生計、成長之意。具體地說便是要經(jīng)過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適溫寒等歸納保養(yǎng)，這么好的文章來自微信公眾號學(xué)運(yùn)用艾條，到達(dá)強(qiáng)身益壽的目的。陽虛患者秋冬溫補(bǔ)陽氣的同時，也應(yīng)重視養(yǎng)陰，彌補(bǔ)人體的陰精。陰精的充沛，也有利于陽氣的成長；彌補(bǔ)陰精好的穴道是三陰交。

艾草設(shè)備廠家告訴你大雪時節(jié)做好“7”宜

【一宜保暖】：

冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故“冬去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不行暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

【二宜健腳】：

有必要經(jīng)常堅持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用艾草泡腳，同時按摩和影響雙腳穴道。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒 適、溫暖輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

【三宜多飲】：

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的推陳出新。冬天一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。上午一杯姜棗茶不要忘了哦。

【四宜調(diào)神】：

冬天易使人身心處于低落狀況。改變情緒低落的上佳方法有慢跑、跳舞、滑冰、打球、聽清雅音樂、練書法、畫畫、打太極等。

【五宜通風(fēng)】：

冬天室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)峻很多，應(yīng)留意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。

【六宜粥養(yǎng)】：

冬天飲食忌粘硬生冷。養(yǎng)分專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米粥等適宜。

【七宜早睡】：

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。